ストレス

にきびの原因　ストレス

大人にきびの原因のひとつとして、ストレスがあげられます。
日々の精神的ストレスがたまることでにきびが発生してしまうのです。また、にきび
を気にすること自体がストレスになる場合もあります。

しかし、ストレス自体がにきびを発生させるわけではありません。
ストレスによってホルモンバランスが乱れることで、大人にきびに影響を及ぼすのです。

ストレスによってホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが必要以上に分泌
されるため、皮脂分泌が過剰になってしまいます。その過剰に分泌された皮脂が
毛穴に詰まることによって、にきびの発生につながります。

大人にきびの予防のためにも、にきびの原因の１つであるストレスを溜め込まない
ことが大切です。上手に気分転換をして、できるだけストレスのない環境を作るように
心がけたいですね。

ストレスに効果があると言われるビタミンＣやビタミンＢ群などを、普段の食生活の
なかでこころがけて摂るようにしましょう。サプリメントを利用して補うのもいいでしょう。

また、軽い運動で汗を流すことも、ストレス解消につながりますので、にきび予防の
ために運動を取り入れるのもいいことです。