思春期にきび

思春期にきび

思春期のにきびは、１０代〜２０代前半に多いと言われ、多くの人が経験する思春期
特有のにきびです。

思春期にきびの原因

思春期にきびは、思春期になるとホルモンの働きが活発になり、大量の皮脂が分泌さ
れることによってできやすくなってしまいます。脂っぽい肌の人にできやすいといわれ、
春から夏にかけてが多いようです。

思春期にきびの対策

思春期にきびもまた、肌を清潔に保つことが大切です。だからといって、一日に何度も
ごしごし洗顔をしては、お肌に必要な皮脂や、水分まで失ってしまうことになります。
お肌を刺激しないようやさしく洗ってあげましょう。

また、思春期にきびだから・・・と軽く考えてケアを怠ってしまうと、にきび痕になる
可能性もありますので、スキンケアはしっかり行わなければいけません。
洗顔後はたっぷりの化粧水で、しっかり水分を補給してお肌の環境を整えましょう。

お化粧（特にファンデーション）はにきびを悪化させてしまう可能性がありますので、
できるだけ避けることが望ましいと言えます。

スキンケアにはどの栄養素も不足しないよう、バランスのよい食事を心がけることが
大切です。ただし、糖分や油分は体内で中性脂肪に作りかえられ、皮脂の原料となり
分泌量を増やしてしまうので、とりすぎには注意しましょう。